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Open Natação do Liceu – Joaquim Carvalho Recorde Nacional

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No dia 18 de fevereiro as Piscinas na penteada foram palco do Open Natação do Liceu.

Os atletas do Clube Naval do Funchal demonstraram uma grande progressão de resultados em prova, dando origem à obtenção de vários recordes pessoais, assim como a obtenção de mínimos para os campeonatos Zonais e Nacionais de infantis.

Joaquim Carvalho voltou a mostrar o seu grande valor ao bater o Recorde Nacional de Natação Adaptada, na prova dos 200 estilos, com a marca de 3:07.32.

Conheça todos os resultados:

Vera de Jesus na categoria de Infantil B
1º lugar nos 400 livre (5:41.28), 100 livres(1:14.28), 100 mariposa (1:31.03), 200 estilos (3:03.49)

Mariana Oliveira na categoria de Infantil B
2º lugar nos 400 livres (5:47.69), 200 livres (2:50.34), 100livres (1:19.32), 100 costas (1:33.85)

Guida Ribeiro na categoria de Infantil A
3º lugar nos 400 livres (5:26.38), 100 livres (1:10.04), 100 mariposa (1:20.48), 200 estilo s(2:53.62)

Tomás Gonçalves na categoria de Infantil B
1º lugar nos 400 livres (5:18.92), 100livres (1:07.47), 100 mariposa (1:23.37), 200 estilos (2:40.20)

Francisco Letra na categoria de Infantil B
3º lugar nos 400 livres (5:33.72), 100 livres (1:11.85), 200 livres (2:36.53), 200 estilos (3:00.64)

Salvador Andrade na categoria de Infantil A
2º lugar nos 400 livres (5:10.06), 100 livres (1:08.33), 200 bruços (3:06.28), 200 estilos (2:39.71)

Joaquim Carvalho na categoria de Natação adaptada S17
1º lugar nos 200 estilos com 3:07.32 Novo Recorde Nacional

Martim Nicola na Taça da Europa de Fuengirola de Judo

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Decorreu no dia 18 de fevereiro, em Espanha, a Taça da Europa de Fuengirola, onde o Clube Naval do Funchal fez-se representar pelo atleta Martim Nicola na categoria de Cadete -50kg e o seu treinador César Nicola. Os resultados ficaram aquém dos esperados, no entanto, foi mais um marco na sua evolução, servindo de preparação para estas grandes provas. O Martim venceu um combate e depois foi derrotado no segundo, não conseguindo ser apurado para a repescagem.

Horário de Funcionamento das Instalações do CNF – Carnaval 2023

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Complexo Desportivo do Clube Naval do Funchal
Serviços Administrativos
21/02/2022 – ENCERRADO

Naval Aquagym e Píscinas Paulo Camacho
21/02/2022 – 09h00 às 13h00

Dojo Judo
21/02/2022 – ENCERRADO

Centro Náutico de São Lázaro
21/02/2022 – ENCERRADO

Sede Social – Quinta Calaça
21/02/2022 – Horário Normal

Horário de Funcionamento das Instalações do CNF – Carnaval 2023

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Complexo Desportivo do Clube Naval do Funchal
Serviços Administrativos
21/02/2022 – ENCERRADO

Naval Aquagym e Piscinas Paulo Camacho
21/02/2022 – 09h00 às 13h00

Dojo Judo
21/02/2022 – ENCERRADO

Centro Náutico de São Lázaro
21/02/2022 – ENCERRADO

Sede Social – Quinta Calaça
21/02/2022 – Horário Normal

Open Day Naval Studio Pilates dia 18 de fevereiro

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Venha experimentar as aulas de Pilates no Naval Studio Pilates dia 18 de fevereiro. Faça já a sua marcação na secretaria do Naval Aquagym.

O que é o Pilates?

O Pilates é um método de treino físico desenvolvido na década de 20 pelo alemão Joseph Pilates para melhorar a postura, força e flexibilidade de todo o corpo, contribuindo assim para a melhoria do funcionamento de todo o organismo.

É composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. O Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Benefícios Físicos:
Aumento da capacidade vascular e cardiorrespiratória;
Fortalecimento do CORE (músculos abdominais);
Aumento da estabilidade da coluna;
Diminuição do “stress” e fadiga muscular;
Ajuda no controlo do peso;
Tonifica sem aumento de volume;
Aumento de força, flexibilidade, resistência e maior consciência Corporal.

Benefícios Mentais e Emocionais:
Aumento da concentração e das funções mentais (memória, inteligência, criatividade e atenção);
Autoconhecimento e consciência corporal;
Agilidade mental;
Autocontrolo, a confiança e segurança;
Imagem corporal e autoestima;
Melhor consciência e a sensibilidade do corpo.

Open Day Naval Studio Pilates dia 18 de fevereiro

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Venha experimentar as aulas de Pilates no Naval Studio Pilates dia 18 de fevereiro. Faça já a sua marcação na secretaria do Naval Aquagym.

O que é o Pilates?

O Pilates é um método de treino físico desenvolvido na década de 20 pelo alemão Joseph Pilates para melhorar a postura, força e flexibilidade de todo o corpo, contribuindo assim para a melhoria do funcionamento de todo o organismo.

É composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. O Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Benefícios Físicos:
Aumento da capacidade vascular e cardiorrespiratória;
Fortalecimento do CORE (músculos abdominais);
Aumento da estabilidade da coluna;
Diminuição do “stress” e fadiga muscular;
Ajuda no controlo do peso;
Tonifica sem aumento de volume;
Aumento de força, flexibilidade, resistência e maior consciência Corporal.

Benefícios Mentais e Emocionais:
Aumento da concentração e das funções mentais (memória, inteligência, criatividade e atenção);
Autoconhecimento e consciência corporal;
Agilidade mental;
Autocontrolo, a confiança e segurança;
Imagem corporal e autoestima;
Melhor consciência e a sensibilidade do corpo.