IX Regata MEO e V Troféu Miguel Viveiros
O Clube Naval do Funchal em coorganização com Associação Regional de Vela da Madeira, realiza a IX Regata MEO – 3ª Prova da Taça da Madeira de Cruzeiros a ser disputada amanhã, dia 10 de junho, num campo de regatas compreendido entre a Ilha da Madeira e as Ilhas Desertas, com largada prevista entre Santa Cruz e Machico. Esta é a regata mais conhecida entre os amantes da vela, sendo também a competição desportiva mais antiga que o Clube Naval do Funchal (CNF) organiza.
A competição é destinada a embarcações de vela de cruzeiro e regata, que serão divididos em duas classes, nomeadamente, ORC e Open. Com largada prevista para as 10h30, a competição terá uma extensão de cerca de 29 milhas náuticas,, prevendo que com as previsões meteorológicas previstas que os primeiros barcos possam fazer o percurso em cerca de 5 horas. O percurso consistira, numa passagem junto á baia de Abra, ilhéu Chão nas ilhas Desertas e retorno á linha de largada que será colocada em função do vento que se fizer sentir.
Paralelamente à regata de cruzeiros, será também realizado o V Troféu Miguel Viveiros, que este ano, para além de apoiar a tradicional competição de jovens velejadores de windsurf, irá incluir uma competição de Stand Up Paddle Board.
Assim logo pela manhã a partir das 10h30 haverá a competição par o SUP, dividido em três escalões, numa baia que oferece excelentes condições para a pratica desta modalidade em expansão na região. Pelas 14h00 será vez das pranchas de Windsurf, voltarem a dar brilho á baia que viu nascer o Windsurf na Madeira.
As três competições terminam com a cerimonia de entrega de prémios que contará com a presença de várias entidades civis e militares, e acontecerá pelas 17h30 no Porto de Recreio de Machico, seguido de um agradável convívio e sorteio de brindes de ambas as marcas patrocinadoras.
À conversa com Isabel Schmidt , instrutora de Fitball no ginásio AquaGym
• Quando foi implementada a aula de Fitball e em que moldes se fomenta?
Esta aula foi implementada há cerca de onze anos atrás. O instrumento de aula é uma bola feita de borracha sem látex. É feita de um material muito resistente, capaz de suportar uma carga de até 300 kg, com três tamanhos diferentes: grande, média e pequena medindo 75, 65 e 55 cm respetivamente.
É uma forma diferente e muito suave de treinar e queimar calorias.
É também, uma atividade funcional em que melhora o desempenho desportivo e o sistema osteoarticular. Por outro lado, diminui o tecido adiposo (tecido do corpo humano cujas células possuem óleos e gorduras), aumenta a massa magra e promove uma melhoria no funcionamento cardíaco. De facto, esta é uma aula que previne doenças, tais como aterosclerose, osteoporose e ainda melhora a postura e trás benefícios psicológicos aos utentes que praticam.
• Qual a grande vantagem e diferença desta aula, relativamente a outras?
A utilização da bola para o treino, provoca uma instabilidade forçando o utente a utilizar músculos profundos, o que acaba sendo difícil de acontecer em atividades convencionais, treinando também a velocidade de reação do corpo, fazendo com que a pessoa utilize os músculos estabilizadores, que são os músculos ao redor da coluna responsáveis pela postura corporal nos movimentos.
• Quem pode praticar este tipo de aulas?
É indicada especialmente para pessoas com problemas lombares e cervicais. Mas no entanto, esta é uma aula recomendada para qualquer faixa etária, e é muito segura, sendo que todos podem praticar, desde grávidas a pessoas com necessidades especiais, sendo que adequo sempre a aula consoante as necessidades de cada utente.
• Quais os seus benefícios?
Os benefícios são vários, pois como a bola é uma superfície instável, promove o trabalho de equilíbrio constante, e carece de uma concentração constante neuromuscular. Ainda promove uma dinâmica articular e equilíbrio muscular. No entanto, utiliza e dinamiza todo o corpo;
Melhora o equilíbrio e a coordenação corporal;
Corrige más posturas ajudando a manter a posição da coluna correta;
Alivia tensões;
Ativa a circulação sanguínea;
• Umas palavras de incentivo para as pessoas aderirem a esta aula?
Apesar de parecer difícil equilibrarmo-nos nesta grande bola, a verdade é que é muito simples de utilizar. Com a sua ajuda, e quase sem se aperceber, trabalha os músculos lombares, fortalece as pernas, os glúteos e as costas, como também melhora a sua postura e obtém maior flexibilidade. Experimente! Seja corajoso (a).
AquaGym na maior convenção de fitness regional
Neste fim de semana, nos dias 10 e 11 de junho, irá realizar-se no Tecnopolo da Madeira o Funchal Fit. Este é um evento, que visa proporcionar, em dois dias, exercícios físicos intensos e o ginásio do CNF, AquaGym, não poderia deixar de estar presente. Esta convenção estará repleta de aulas intensas, workshops de coaching, treino funcional, crosstrainning, personal training e aulas de grupo, com os convidados não só do AquaGym, como também convidados de renome nacional e internacional.
Neste sentido, teremos um stand no espaço, onde proporcionaremos desafios espontâneos com direito a brindes, como também haverá cinco atividades. Deste modo, na manhã de sábado, haverá uma aula de Jam Kids, um Face Off – Naval Box e serviço de nutrição. Quanto à parte da tarde, será reservada para uma aula de Vida Ativa, novamente um Face Off – Naval Box e ainda uma massagem indiana, ministrada pela Algo Azul, empresa parceira do ginásio. No domingo, dia 11 e último dia do evento, estará novamente disponível o serviço de nutrição e reflexologia podal.
Além destas cinco atividades, que irão decorrer no stand o ginásio AquaGym, o CNF terá presentes nas Master classes cinco instrutores do naval que foram referenciados e escolhidos, para estar em palco juntamente com a equipa nacional da Manz. Neste sentido, Nuno Dias irá estar na Master classe de Body Pump, Fábio Leão e Ricardo Rodrigues no GRIT, Ariana Freitas no Body Jam e ainda Susana Gonçalves no Body Combat.
Este convite por parte da organização do evento, vem demonstrar a qualidade e o profissionalismo dos instrutores do AquaGym, ginásio integrado no Complexo Desportivo da Nazaré, que completa amanhã, dia 10 de junho o seu 19º aniversário. O facto de o ginásio estar integrado nesta grande feira de fitness e wellness, vem realçar que temos um ginásio consolidado e de renome regional.
No entanto, as festividades do aniversário irão continuar até o final do mês de junho, com o grande destaque para o afamado e tradicional arraial de São Pedro.
Mafalda Freitas
Presidente
Navalistas marcam presença no Torneio do Futuro
No próximo domingo, dia 11 de junho, dezasseis nadadores do CNF, irão competir no Torneio do Futuro, na Piscina Municipal de Santa Marta de Penaguião. A ida dos nadadores navalistas a esta competição, tem por objetivo o contacto entre as várias Regiões Nacionais e Internacionais, como também promover o convívio entre os nadadores das várias Associações Territoriais na categoria de Cadetes. Pretende-se assim, promover um intercâmbio capaz de estimular o desenvolvimento desportivo da modalidade através da interatividade que um Torneio com estas características poderá proporcionar, em ambiente de festividade desportiva. A acompanhar a comitiva navalista irão estar os treinadores Fernando Araújo, Luís Ramos e Filipe Andrade.
Naval presente em prova de canoagem na Calheta
Amanhã, dia 10 de junho irá decorrer o Aniversário do Clube Naval da Calheta / I Etapa do Circuito Regional de Sipre e o Clube Naval do Funchal irá marcar presença com 18 canoístas.
Os atletas a competir são:
K2 Séniores – Pedro Mendes / Válter Andrade
K2 Juniores Masculinos – Luís Garcias / Paulo Camacho
K2 Juniores Femininos – Margarida Caetano / Beatriz Santos
K2 Cadetes – Alexey Pogrebtsov / Rui Macedo
K1 Cadestes – Gonçalo Ribeiro
K1 Séniores Masculinos – Sancho Capelo, Bruno Gomez, Tiago Gonçalves e João Câmara
K1 Séniores Femininos – Carlota Duarte
K1 Juniores Masculinos – Francisco Abreu e João Ferreira
K1 Juniores Femininos – Carolina Fernandes
K1 Veteranos B – Maria Pereira
A competição terá lugar na Calheta, com largada prevista para as 16h00, sendo que os canoístas terão de efetuar as distâncias de 10 ou 11 km, num percurso entre Calheta /Paúl do Mar ou vice-versa, ainda a ser estipulado pela organização da prova.
É esperada uma boa prestação dos canoístas do naval, e uma grande perspetiva de alcançarem pódios.
Esta é uma competição da organização da Associação Regional de Canoagem de Mar.
David Fernandes novamente em Estágio Nacional
O canoísta olímpico do naval, se encontra de novo em estágio desde o dia 5 de junho até o dia 17, em Montemor-o-Velho.
Em conversa com o atleta ficamos a saber no que se tem baseado este estágio: “estamos a aperfeiçoar a nossa categoria de k4, que este ano teve a substituição de elemento, com a saída de Fernando Pimenta e entrada do David Varela. Estamos de momento a praticar uma nova distância de 500 metros, o que é um novo desafio para nós, pois é uma prova muito rápida de máxima coordenação e de concentração. Também temos aproveitado este estágio para trabalhar com ritmos de pagaias mais baixos para que essa coordenação dos quatro atletas seja aproveitada ao máximo.”
Quanto à sua condição física ainda afirmou que “estou bem e focado no próximo objetivo, que é o Campeonato da Europa em Plovdiv na Búlgaria de 14 a 16 de julho.”
Rodolfo Neves na 36ª Maratona Internacional de Crestuma
No próximo domingo, dia 11 de junho, o canoísta do naval irá participar na 36ª Maratona Internacional de Crestuma, que terá lugar no Rio Douro – Vila Nova de Gaia.
Com largada em terra prevista para as 15h30, Rodolfo Neves irá competir em k1 sénior, numa distância de 21 km, num percurso com cinco voltas. Segundo o atleta “esta é a primeira vez que participo nesta grande maratona. O meu objetivo é fazer o meu melhor e manter-me perto dos restantes atletas durante toda a prova, visto que a minha experiencia ainda não é muita na especialidade de maratona, mas certamente irá ser uma prova muito disputada.”
Nesta competição estarão em prova 230 atletas, onde participam os melhores atletas a nível nacional da especialidade de maratona.
Esta edição é novamente da organização da Federação Portuguesa de Canoagem.
IX Regata MEO – 3ª Prova da Taça da Madeira de Cruzeiros / V Troféu Miguel Viveiros
Decorreu no final da manhã de ontem, dia 7 de junho, a apresentação pública da IX Regata MEO – 3ª Prova da Taça da Madeira de Cruzeiros e do V Troféu Miguel Viveiros, no Salão Nobre da Câmara Municipal de Machico, na presença do Sr. Presidente Ricardo Franco, do Diretor da Juventude e Desporto, Dr. David Gomes e do Comodoro do Clube Naval do Funchal, Dr. Martim Cardoso.
A regata, organizada pelo Clube Naval do Funchal em coorganização com a Associação Regional de Vela da Madeira, acontece já no próximo sábado, dia 10 de junho, pelas 10h30, num campo de regatas compreendido entre Santa Cruz e Machico. Conforme as condições climatéricas, a regata será feita com uma primeira boia de rondagem em frente à Marina da Quinta do Lorde e a segunda boia no Ilhéu Chão junto às ilhas Desertas e regresso, num percurso de 29 milhas. Segundo Martim Cardoso, Comodoro do Clube Naval do Funchal “29 milhas, em termos de distância é como ir de Santa Cruz à Ilha do Porto Santo, sendo assim uma regata de grande dimensão, que passará por zonas bonitas do concelho”. Quanto a pormenores da competição, indicou que “prevemos ter cerca de uma dezena de embarcações, sendo que a largada irá acontecer pelas 10h30, (…) além da competição, pretendemos dar mais visibilidade desta modalidade, no sentido de captarmos novos atletas.”
A Autarquia de Machico, é parceira deste evento e neste sentido o Sr. Presidente Ricardo Franco, relembrou que “este é mais um evento que se realiza na cidade de Machico e que tem sido apanágio desta Câmara Municipal e também dos parceiros que o compõem. Ano após ano, proporcionamos aos nossos jovens e a todos os que se dedicam às atividades náuticas, mais uma oportunidade de serem postos à prova no nosso mar e de competir. A regata vem cimentando a sua posição em termos das atividades náuticas de Machico e da Madeira, sendo que é muito importante para nós, no que ao mar diz respeito. A autarquia tem vindo a desenvolver um esforço, no que respeita à atribuição de mais 40% de apoio aos clubes e associações, que desenvolvem atividades ligadas ao mar. Fruto disso, temos vindo a dar condições para a prática das modalidades náuticas e que haja mais jovens na nossa baía”.
A organização desta grande regata, também só tem vindo a ser possível graças ao trabalho em conjunto com a Associação Regional de Vela da Madeira, bem como, com o apoio desde há 9 anos da marca MEO e da marca Miguel Viveiros, que este ano para além de apoiar a tradicional competição de jovens velejadores de windsurf, irá incluir uma competição de Stand Up Paddle Board.
Segundo Miguel Viveiros, a continuidade desta parceria vem ao encontro de “estarmos ligados à MEO e da sede da nossa empresa ser cá em Machico. Quanto à nossa parceria com o CNF, a mesma tem corrido bem e fazemos um esforço para manter este evento e dar o nosso melhor para que ele aconteça. Além do mais, o Troféu Miguel Viveiros visa a participação dos mais pequenos competirem, e de os estimularem a conquistar um prémio. Prevê-se bom tempo, por isso com certeza que será um grande dia.”
Paralelamente e como forma de envolver os mais jovens neste evento, decorrerá, então, a partir das 14h00 o V Troféu Miguel Viveiros.
Este ano para além de apoiar a tradicional competição de jovens velejadores de windsurf, irá incluir uma competição de Stand Up Paddle Board.
Segundo David Gomes, Diretor da Juventude e Desporto, “este é um evento que contribui para o desenvolvimento do desporto regional. É uma prova, que potência a excelência e qualidade de mar e que fomenta a promoção do bonito recorte da baía de Machico. Por outro lado, reflete bem o espírito de marinheiro dos conterrâneos madeirenses”.
A Regata das Desertas, como é mais conhecida entre os amantes da vela é a competição desportiva mais antiga que o Clube Naval do Funchal (CNF) organiza. Segundo Jorge Sequeira, Diretor Comercial da Pt na Região, “estão reunidas um conjunto de condições e entidades, que confluem na organização desta regata e que ano após ano tem sido um sucesso. É também, uma forma privilegiada de contactarmos os nossos clientes e demonstrarmos os nossos produtos e os nossos serviços. O Clube Naval do Funchal, é o clube com mais associados na Ilha da Madeira e, portanto, faz parte da história da Região. A simpatia é tão grande, a organização é eficaz e tão profissional, que é com muita satisfação que nos associamos ao Clube Naval neste evento.
Em paralelo ao evento, a MEO promove um momento de cariz social, que segundo Jorge Sequeira “teremos um passeio/convívio até o cais da sardinha, com o regresso por mar e posteriormente um convívio no Caniçal com clientes e colaboradores e nesse sentido, é um momento muito esperado do ano”.
As competições terminam com a cerimónia de entrega de prémios que contará com a presença de várias entidades, e acontecerá pelas 17h30 no Porto de Recreio de Machico, seguido de um agradável convívio e sorteio de brindes de ambas as marcas patrocinadoras.
