CNF domina os Campeonatos Regionais de Piscina Curta com 195 medalhas
O Clube Naval do Funchal protagonizou um fim de semana verdadeiramente histórico nos Campeonatos Regionais de Piscina Curta, realizados entre 21 e 23 de novembro de 2025, confirmando-se como a principal força da natação madeirense.
A derradeira oportunidade para alcançar mínimos de acesso aos Campeonatos Zonais Juvenis e aos Nacionais de Piscina Curta revelou-se um enorme sucesso para o clube, que encerrou a competição com um total extraordinário de 195 medalhas conquistadas, distribuídas da seguinte forma:
• 99 ouros • 53 pratas • 43 bronzes
Para além da superioridade coletiva, o Naval rubricou sete novos recordes, resultado do excelente momento competitivo dos seus atletas.
Sete Recordes: Quatro Regionais e Três Nacionais
Recordes Regionais: Quatro nadadores do CNF alcançaram marcas históricas ao estabelecer novos máximos regionais:
• Tomás Silva – 100 Bruços: 1:04.13 • Sofia Gomes – 100 Costas: 1:06.68 • Zara Rojas – 100 Mariposa: 1:00.97 • Leonor Ferro – 200 Estilos: 2:29.37
Recordes Nacionais de Natação Adaptada
A grande figura da natação adaptada foi Joaquim Carvalho, que registou três recordes nacionais, coroando uma prestação de enorme qualidade:
• 50 Livres – 29.75 • 100 Livres – 1:04.62 • 100 Estilos – 1:15.24
Naval coloca 24 atletas no pódio das Melhores Performances AQUA 2025
O domínio do Clube Naval do Funchal refletiu-se também nos rankings de performance: 24 atletas do clube alcançaram os lugares de pódio da Tabela de Melhores Performances AQUA 2025, um número que confirma, sem margem para dúvidas, a força e consistência do trabalho desenvolvido.
Destaques por Escalão – Atletas do Clube Naval do Funchal
Femininos:
Infantis B – Leonor Telo Aniceto – 800 Livres – 422 pts
Infantis A – Maria Franco Ferro – 200 Estilos – 539 pts – Vera José Ojkic – 100 Livres – 420 pts
Juvenis B – Vera Franca Jesus – 200 Livres – 536 pts – Rafaela Tomé Costa – 100 Livres – 488 pts – Ana Matilde Pereira – 200 Estilos – 487 pts
Juvenis A – Madalena Pinto Brito – 100 Costas – 496 pts – Isabel Gouveia Leitão – 50 Livres – 402 pts
Juniores – Sofia Vega Gomes – 50 Costas – 551 pts – Vanessa Sá -50 bruços -484 pts
Seniores – Zara Alejandra Rojas – 50 Livres – 650 pts – Pauline Ringue – 50 Bruços – 539 pts – Leonor Neto – 50 Costas – 533 pts
Masculinos:
Juvenis B – Alexandre António Silva – 400 Livres – 480 pts – David Oliveira Rodrigues – 50 Costas – 455 pts – Pedro Dinis Abreu – 100 Livres – 431 pts
Juvenis A – Tomás Gonçalves – 200 Bruços – 557 pts – Salvador Mendes – 200 Mariposa – 503 pts
Juniores – Marco António Castro – 400 Livres – 645 pts – F. Miranda – 400 Livres – 573 pts – Salvador Freitas Andrade – 200 Livres – 547 pts
Seniores – Jean Louis Rojas – 100 Livres – 644 pts – Sérgio Gomes Abreu – 400 Livres – 640 pts – Tomás António Silva – 200 Estilos – 623 pts
César Nicola, foi aprovado com distinção no Undergraduate Certificate of Judo Instructor
Na semana passada, entre os dias 16 e 22 de novembro, o treinador e árbitro internacional do CNF, Cesar Nicola, foi aprovado com distinção no Undergraduate Certificate of Judo Instructor.
O curso, realizado no Centro de Alto Rendimento do Jamor (Lisboa), foi promovido pela IJF Academy, em parceria com a Federação Portuguesa de Judo (FPJ). Esta segunda edição do programa de graduação para instrutores e árbitros de judo em Portugal reuniu candidatos de vários países, num regime intensivo de formação técnica. A semana ficou marcada por sessões práticas exigentes e, sobretudo, pela rigorosa avaliação final, que o representante do CNF concluiu com grande sucesso.
I Festival CNF – Uma Festa da Natação para os Mais Jovens
Os Festivais de Natação do CNF têm como principal objetivo despertar nas crianças o gosto pela modalidade, promovendo um ambiente leve, divertido e motivador. Estes eventos pretendem também desmistificar a ideia de que as provas de natação são intimidadoras, incentivando os mais novos a participar sem pressão e a celebrar cada conquista.
Ao longo da época desportiva realizaremos quatro Festivais, sendo o primeiro já na próxima semana.
Nome: I Festival CNF Data: 29 de novembro de 2025 Horário: 10h00 às 12h00 Público-alvo: Crianças dos níveis 2B, 3A, 3B e Pré-Competição A e B
As inscrições devem ser realizadas junto do respetivo Professor/Treinador.
Clube Naval do Funchal conquista 11 pódios no Torneio de Fundo
O Torneio de Fundo realizou-se este fim de semana, englobando duas provas por género: nos masculinos, os 1500 metros livres e os 400 metros estilos; nas femininas, os 400 metros estilos e os 800 metros livres.
O Clube Naval do Funchal somou um total de 11 pódios, com prestações de destaque nos vários escalões:
Infantis B Leonor Aniceto – 1.º lugar | 748 pts Maria Teixeira – 3.º lugar | 515 ptsInfantis A Leonor Ferro – 1.º lugar | 985 pts Maria Jardim – 3.º lugar | 701 pts
Juvenis B Vera Jesus – 1.º lugar | 937 pts Ana Pereira – 2.º lugar | 852 pts Rafaela Costa – 3.º lugar | 817 pts Lourenço Lúcio – 1.º lugar | 901 pts Alexandre Silva – 2.º lugar | 834 pts
Juvenis A Tomás Gonçalves – 2.º lugar | 1006 pts Madalena Brito – 1.º lugar | 918 pts
CNF em destaque no Meeting Internacional do Algarve – Tornado “Zara” destrói 3 recordes da Madeira, em Albufeira
O Clube Naval do Funchal brilhou no Meeting Internacional do Algarve, realizado em Albufeira entre os dias 14 e 16 de novembro, conquistando pódios, recordes e presença nas finais por todos os seus nadadores.
O grande nome da competição foi Zara Rojas, que somou três recordes regionais (Sénior e Absoluto) e resultados de enorme destaque: • 1.º lugar nos 50m mariposa com 27.03 (recorde regional sénior e absoluto); • 1.º lugar nos 50m livres com 25.95 (recorde regional sénior e absoluto); • 2.º lugar nos 50m costas com 29.32 (recorde regional sénior e absoluto).Também em excelente plano, Francisco Miranda alcançou o 2.º lugar nos 1500m livres com 16:36, enquanto João Padrela foi 2.º nos 50m livres com 22.81.
Já Jean Rojas terminou em 4.º nos 100m estilos com 58.45, e João Almeida venceu a Final B dos 200m mariposa em dia de aniversário, também João Luís Rodrigues venceu a Final B dos 50m Mariposa.A equipa navalista composta por João Padrela, João Luís Rodrigues, João Almeida, Tiago Neves, Francisco Miranda, Jean Rojas e Zara Rojas, marcou presença em várias finais por todos os seus elementos valendo-lhes o 6º lugar coletivo em 25 clubes participantes, numa competição vencida pelo Sport Lisboa e Benfica, que tinha na sua equipa o campeão Mundial, Diogo Ribeiro.
Naval Talks 2025 regressa com o tema “Sono: o treino invisível”
O Clube Naval do Funchal (CNF) volta a promover, mais uma edição do Naval Talks, um projeto que nasceu com o propósito de criar um espaço de partilha de conhecimento aberto a toda a comunidade. Com um foco abrangente — da saúde e bem-estar à prática desportiva e ao exercício físico — esta iniciativa, da responsabilidade de Raquel Gonçalves, tem-se afirmado como uma plataforma de literacia em saúde e inspiração para um estilo de vida equilibrado.
Esta edição de 2025 foi dedicada a um tema essencial, mas tantas vezes esquecido: o sono. Sob o mote “Sono: o treino invisível”, o encontro convidou a refletir sobre a importância do descanso na performance física, mental e emocional.
“Dormir bem é mais do que recuperar energias — é parte do treino, da saúde e da prevenção”, sublinha a organização.
Durante a sessão, especialistas e convidados partilharam perspetivas sobre como o sono influencia o rendimento, a recuperação e o equilíbrio de quem vive em constante desafio.
Carina Barros, Técnica Superior de Diagnóstico e Terapêutica em Cardiopneumologia e Técnica Somnologista pela European Sleep Research Society;
Hugo Simião, Médico Psiquiatra e Somnologista pela European Sleep Research Society; João Carvalho, Médico Pneumologista com competência em Medicina do Sono pela Ordem dos Médicos;
Nádia Abreu, Atleta de CrossFit e Co-owner da GetFit Madeira.
“Hoje vamos falar sobre algo tão universal quanto invisível. O sono — essa função biológica essencial que continua a ser uma das mais subestimadas da vida moderna. Dormir é o momento em que o cérebro arquiva o passado, prepara o futuro e repara o presente”, destaca a nota introdutória do evento, inspirada nas palavras de Matthew Walker.
Reconhecido pela European Sleep Research Society como um dos três pilares fundamentais da saúde, ao lado da nutrição e da atividade física, o sono é o único que continuamos a ignorar. A medicina do sono demonstra que nenhuma função do corpo é independente da qualidade do descanso — da regulação hormonal à imunidade, da memória ao humor, da concentração à tomada de decisão.
O Naval Talks regressa, assim, para reforçar a importância de olhar o corpo e a mente como um todo, inspirando a comunidade a adotar uma visão integrada da saúde e do desempenho.
Naval Talks 2025 regressa com o tema “Sono: o treino invisível”
O Clube Naval do Funchal (CNF) volta a promover, mais uma edição do Naval Talks, um projeto que nasceu com o propósito de criar um espaço de partilha de conhecimento aberto a toda a comunidade. Com um foco abrangente — da saúde e bem-estar à prática desportiva e ao exercício físico — esta iniciativa, da responsabilidade de Raquel Gonçalves, tem-se afirmado como uma plataforma de literacia em saúde e inspiração para um estilo de vida equilibrado.
Esta edição de 2025 foi dedicada a um tema essencial, mas tantas vezes esquecido: o sono. Sob o mote “Sono: o treino invisível”, o encontro convidou a refletir sobre a importância do descanso na performance física, mental e emocional.
“Dormir bem é mais do que recuperar energias — é parte do treino, da saúde e da prevenção”, sublinha a organização.
Durante a sessão, especialistas e convidados partilharam perspetivas sobre como o sono influencia o rendimento, a recuperação e o equilíbrio de quem vive em constante desafio.
Carina Barros, Técnica Superior de Diagnóstico e Terapêutica em Cardiopneumologia e Técnica Somnologista pela European Sleep Research Society;
Hugo Simião, Médico Psiquiatra e Somnologista pela European Sleep Research Society; João Carvalho, Médico Pneumologista com competência em Medicina do Sono pela Ordem dos Médicos;
Nádia Abreu, Atleta de CrossFit e Co-owner da GetFit Madeira.
“Hoje vamos falar sobre algo tão universal quanto invisível. O sono — essa função biológica essencial que continua a ser uma das mais subestimadas da vida moderna. Dormir é o momento em que o cérebro arquiva o passado, prepara o futuro e repara o presente”, destaca a nota introdutória do evento, inspirada nas palavras de Matthew Walker.
Reconhecido pela European Sleep Research Society como um dos três pilares fundamentais da saúde, ao lado da nutrição e da atividade física, o sono é o único que continuamos a ignorar. A medicina do sono demonstra que nenhuma função do corpo é independente da qualidade do descanso — da regulação hormonal à imunidade, da memória ao humor, da concentração à tomada de decisão.
O Naval Talks regressa, assim, para reforçar a importância de olhar o corpo e a mente como um todo, inspirando a comunidade a adotar uma visão integrada da saúde e do desempenho.
