Nadar é o único exercício adequado a todas as idades, apresentando uma série de vantagens que se destacam das diferentes actividades físicas, nomeadamente: • Desenvolvimento equilibrado dos músculos (maior flexibilidade, força e coordenação); • Aumento da capacidade cardio-respiratória, concorrendo para a elevação dos níveis de resistência ao esforço físico prolongado; • Relaxação da coluna vertebral (a força da gravidade e a posição erguida exercem um efeito negativo sobre as vértebras, que se vêem libertas pelo impulso vertical da água); • Não apresenta riscos de lesões (no meio aquático as articulações não sofrem impactos bruscos). Para qualquer idade ou situação o Complexo Desportivo da Nazaré oferece diversas opções nas duas piscinas que dispõe (uma de 20 metros e outra 25 metros ambas de água quente) através de bombas de calor e painéis solares e com rampas de acesso para pessoas com mobilidade reduzida. História da modalidade de Natação Natação para Bebés O objectivo principal da natação para bebés é o desenvolvimento de um conjunto de habilidades a nível motor que permitam uma boa adaptação ao meio aquático e a promoção do seu desenvolvimento cognitivo e afetivo. As aulas destinam-se a todos os bebés dos 6 aos 48 meses com opção 1 ou 2 aulas por semana. Mensalidade: desde 33€ Natação para Delfins Este programa destina-se a crianças que se encontrem entre os 4 e os 11 anos de idade. Objetivos: • Familiarização e adaptação ao meio aquático; Mensalidade: 43€ Natação para Escolas e Infantários O Projeto Escolas e Infantários é dedicado à aprendizagem e aperfeiçoamento da natação para as crianças do pré escolar e 1⁰ ciclo. Os professores são qualificados e com formação para trabalhar com estas faixas etárias, procurando desenvolver as habilidades aquáticas dos seus alunos de uma forma segura, divertida e eficiente. O nosso objetivo é promover o bem-estar físico e emocional, incentivando a prática desportiva desde cedo, contribuindo para a formação de pessoas saudáveis. Além das aulas, oferecemos um serviço completo de transporte para facilitar a rotina das famílias, com uma frota de carrinhas preparada para o efeito e motoristas e auxiliares qualificados e certificados. Para atender ao maior número possível de escolas e infantários no Funchal e nos concelhos vizinhos, foram estabelecidas diferentes zonas, nomeadamente zona 1, 2, 3 e 4, sendo a zona 1 a mais próxima das nossas piscinas. Visamos assim equilibrar os custos associados a esse serviço de transporte permitindo uma melhor otimização da logística. Consulte abaixo a Identificação das Zonas a que pertencem as Escolas e Infantários. Mensalidade: desde 35,50€ Natação para Adultos Este programa destina-se sobretudo à população adulta, que é precisamente o segmento sedentário da população que mais tem a ganhar com a prevenção de doenças crónicas e melhoria dos indicadores de saúde, através do aumento de atividade física. Aprendizagem Aperfeiçoamento Hidroginástica Hidro HIIT Aqua Sénior Nado Livre Horários: 6h às 21h Mapa de Aulas Regulamento Adultos Secretaria Desportiva
Natação
Escola
Escolas/Infantários
Adultos
Contactos
Equipa
Sócios – 25% de desconto
Escola de Aprendizagem (a partir dos 4 anos)
• Desenvolvimento de habilidades motoras que permitam a escolha da resposta mais adequada às situações apresentadas;
• Desenvolvimento do espírito lúdico e desportivo;
• Iniciação às técnicas de nado (começando pelas técnicas mais simples, crol e costas, e uma abordagem à técnica de bruços, nomeadamente a aprendizagem das pernas de bruços).
• Desenvolvimento de habilidades motoras específicas das 3 técnicas de nado (crol, costas e bruços) e iniciação à técnica de mariposa.
Sócios – 25% de desconto
Horários e Mensalidades Bebés, Delfins e Pré-Competição - Época 2025/2026
Regulamento Classes de Pré-Competição - Época 2025/2026
Regulamento Equipamento Desportivo CNF
Sócios – 25% de desconto
Identificação de Zonas de Escolas e Infantários Época 2025/2026

Atividade de familiarização com o meio aquático através de exercícios de respiração, flutuação e propulsão, proporcionando igualmente um trabalho postural ao nível dos músculo extensores do tronco e uma melhoria da mobilidade funcional, destinado a pessoas que não sabem nadar, particularmente aquelas com problemas respiratórios e/ou com dificuldades em realizar atividades de ginásio devido a dores localizadas.
Atividade de desenvolvimento de técnicas de nado e a melhoria da aptidão física, nomeadamente da função cardio-respiratória destinado a pessoas já familiarizadas com o meio aquático e que sabem nadar.
Conjugação de vários tipos de metodologias, utilizando os benefícios e a resistência da água, para melhoria da condição física geral.
Aula de condicionamento aeróbio, caracterizada pela maior exigência e intensidade do treino. Utilizando treinos intervalados, circuitos e/ou materiais.
Pensado especialmente para pessoas acima dos 55 anos, o Aqua Sénior tem como objetivo a manutenção e/ou melhoria da condição física geral utilizando as propriedades do meio aquático.
Para quem gosta simplesmente de nadar durante todo o ano, fazendo o seu próprio treino.
Sócios – 25% de desconto
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Complexo Desportivo do Clube Naval do Funchal - Piscinas Paulo Camacho
Rua Estados Unidos da América
Tel.: 291 701 770 / atendimento@clubenavaldofunchal.com

Galeria
ARTIGOS MAIS RECENTES
Naval do Funchal em destaque no Nacional de Juvenis em Coimbra
Decorreu hoje, em Coimbra, mais um dia de competição do Campeonato Nacional de Juvenis, com o Naval do Funchal a apresentar-se em bom nível, com dois pódios em destaque.
O principal resultado do dia foi alcançado por David Rodrigues, que brilhou ao conquistar o 2.º lugar nos 50 metros costas, com o tempo de 29.00, garantindo assim uma medalha de prata para a equipa madeirense e constituindo um novo recorde regional juvenil B. O nadador destacou-se ainda nos 200 metros costas, onde terminou na 8.ª posição (2:24.25), confirmando a sua consistência na especialidade.
Também em evidência esteve Tomás Gonçalves, que alcançou um excelente 3.º lugar nos 100 metros bruços (1:07.55), subindo ao pódio e também estabelecendo um novo recorde regional juvenil A e contribuindo para o balanço muito positivo do clube neste dia de provas.
Entre os melhores classificados, destaque ainda para: Vera Jesus, 7.ª classificada nos 800 metros livres (10:07.19) e igualmente 7.ª nos 100 livres (1:02.71), demonstrando grande regularidade; Rafaela Costa, que terminou em 8.º lugar nos 200 metros bruços (3:01.49), somando ainda um 16.º lugar nos 100 livres (1:04.10);
Outros resultados relevantes incluem: Salvador Mendes, 11.º classificado nos 100 mariposa (1:02.44) e 20.º nos 50 mariposa (28.35); Matilde Pereira, 10.ª classificada nos 200 estilos (2:40.89) e 12.ª nos 200 bruços (3:07.77); Pedro Abreu, 12.º classificado nos 50 mariposa (28.86); Lourenço Lúcio, 14.º classificado nos 100 bruços (1:18.55); Madalena Brito, 15.ª classificada nos 50 costas (33.50); Alexandre Silva, 16.º classificado nos 400 livres (4:38.40) e 20.º nos 200 livres (2:11.43); Mateus Garanito, 24.º classificado nos 200 livres (2:07.60).
No conjunto, o Naval do Funchal voltou a demonstrar competitividade a nível nacional, com vários atletas a aproximarem-se dos seus melhores registos pessoais e a deixarem boas indicações para as restantes jornadas do campeonato.
Martim Nicola medalha de prata no Campeonato Nacional de Sub-23
Decorreu no sábado, dia 21 de março, em Viseu, o Campeonato Nacional de Sub-23 de judo, onde o Clube Naval do Funchal fez-se representar pelo atleta Martim Nicola.
Após um período de recuperação motivado por uma cirurgia ao joelho, o jovem judoca voltou à competição em grande nível, conquistando mais uma medalha em Campeonatos Nacionais.
Martim perdeu apenas na final, em ponto de ouro, num combate muito equilibrado e decidido nos detalhes. Apesar de ainda ser atleta do escalão júnior, conseguiu alcançar um excelente 2.º lugar na competição, demonstrando grande determinação, superação e qualidade competitiva.
Este resultado confirma o seu regresso em força e evidência o trabalho desenvolvido pelo atleta e equipa técnica do clube, deixando boas perspetivas para as próximas provas.
Naval do Funchal em destaque no Campeonato Nacional de Juvenis em Coimbra
O Naval do Funchal está a marcar presença no Campeonato Nacional de Juvenis, que decorre entre os dias 20 e 22 de março, em Coimbra, com uma comitiva composta por 12 atletas, acompanhados pelos técnicos João Pedro Vieira e Filipe Fraga.
No primeiro dia de competição, o grande destaque vai para Lourenço Lúcio, que se sagrou campeão nacional nos 400 metros estilos, com o tempo de 5:05.15, confirmando o seu forte momento de forma.
Também em evidência estiveram Tomás Gonçalves, que alcançou o 4.º lugar nos 50 metros bruços, com 31.69, e David Rodrigues, que terminou na 5.ª posição nos 100 metros costas, com o tempo de 1:04.56, ambos muito próximos do pódio.
Destaque ainda para a estafeta masculina de 4×200 metros livres, composta por Pedro Abreu, David Rodrigues, Lourenço Lúcio e Alexandre Silva, que alcançou um excelente 4.º lugar com o tempo de 8:53.00, ficando também à porta das medalhas.
Nos restantes resultados do dia, Vera Jesus foi 7.ª classificada nos 50 metros livres (28.88), enquanto Rafaela Costa terminou na 13.ª posição nos 50 metros bruços (37.91). Também no 13.º lugar ficou Mateus Garanito, nos 50 metros livres, com 26.04.
Pedro Abreu alcançou o 14.º lugar nos 50 metros livres (26.88), Matilde Pereira foi 15.ª classificada nos 50 metros bruços (38.46) e Madalena Brito terminou na 18.ª posição nos 100 metros costas (1:13.52). Já Samuel Silva classificou-se na 31.ª posição nos 50 metros livres, com o tempo de 26.79.
A equipa madeirense entra assim nos restantes dias de competição com bons indicadores, destacando-se não só pelo título conquistado por Lourenço Lúcio, mas também por várias classificações de topo e pela forte prestação coletiva, evidenciada pela estafeta masculina.
ATL de Páscoa 2026 – Clube Naval do Funchal
As férias da Páscoa estão a chegar e o Clube Naval do Funchal preparou um ATL cheio de diversão e aventura para crianças dos 6 aos 12 anos!
De 30 de março a 10 de abril, entre as 8h30 e as 18h00, os participantes poderão desfrutar de um programa variado, que inclui: Natação, Jogos Desportivos, Canoagem, Paddle, Surf, Vela, Judo, Jam Kids, Passeios pela Ilha e muito mais!
O ATL do CNF é a escolha perfeita para ocupar as férias com atividade física, convívio e aprendizagem!
As novas inscrições abrem a 20 de março de 2026, e os sócios do clube beneficiam de um desconto de 10%.
As vagas são limitadas.
Mais informações: Email: atendimento@clubenavaldofunchal.com Telefone: 291 701770
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Regulamento ATL Páscoa 2026 |
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Clube Naval representado na Taça de Portugal ILCA em Portimão
Realizou-se em Portimão, entre os dias 13 e 15 de março, a Taça de Portugal ILCA – 2.ª Prova de Apuramento Nacional / Europa Cup, competição que contou com a participação de 190 velejadores provenientes de 19 países.
O Clube Naval esteve representado por quatro atletas, que competiram nas classes ILCA 4 e ILCA 6, demonstrando empenho e determinação ao longo das regatas.
Na classe ILCA 4, que reuniu 85 participantes, Maksim Kuznetsov foi o melhor classificado do clube, alcançando um meritório 16.º lugar da classificação geral. Sara Aguiar terminou na 44.ª posição, enquanto Laura Correia concluiu a prova no 78.º lugar.
Já na classe ILCA 6, com um total de 88 velejadores em competição, João Rosa obteve o 53.º lugar da classificação geral.
A participação nesta prova internacional constituiu mais uma importante experiência competitiva para os jovens velejadores do Clube Naval do Funchal, contribuindo para o seu desenvolvimento desportivo e preparação para futuras competições.
CNF na Taça de Portugal de Tripulações de Fundo
No passado fim de semana, o CNF esteve presente na primeira competição nacional de 2026, mais precisamente na Taça de Portugal de Tripulações de Fundo, em Melres – Gondomar. O Naval apresentou-se nesta competição, uma das mais importantes do calendário da FPC, com 10 atletas (2 femininos e 8 masculinos) que participaram em 5 das 31 classes possíveis do programa de prova. Esta prova destinava-se a diversos escalões (iniciados, infantis, cadetes, juniores e séniores) nas embarcações K2, K4, C2 e C4. Embora as competições em tripulações K2 e K4 não sejam a nossa especialidade e o nosso principal foco, o bom desempenho dos atletas ao terminarem a prova dentro do rigoroso tempo de controlo, contribuiu com pontuações para a classificação geral de clubes em todas as classes, no qual obtivemos o 19º lugar em 31 clubes participantes.
Classificação dos Atletas do CNF: Afonso Freitas Silva/Juan Freitas, K2 Infantil Masculino, 24º lugar Beatriz Chaves/ Ana Matias, K2 Cadete Feminino, 11º lugar Martim Perdigão/ Paulo Macedo, K2 Júnior Masculino, 17º lugar Miguel Martins/ Rodrigo Santos/ Pedro Mendes/ Paulo Camacho, K4 Sénior Masculino, 12º lugar Miguel Martins/ Rodrigo Santos, K2 Sénior Masculino, 25º lugar Pedro Mendes/ Paulo Camacho, k2 Sénior Masculino, 32º lugar

























































































































