Judoca Rui Costa alcança o bronze no Campeonato Nacional de Juvenis

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Realizou-se no passado dia 10 de junho, o Campeonato Nacional de Juvenis , no Pavilhão de Odivelas.

O Clube Naval do Funchal fez-se representar pelos atletas António Costa, José Abreu e Rui Costa, fazendo-se acompanhar a comitiva, pelo treinador Ricardo Pimentel e o navalista César Nicola, como árbitro.

O grande destaque foi para Rui Costa que alcançou o 3º lugar no pódio, que segundo Sandra Godinho, coordenadora do Judo do Naval “apesar de ser a sua estreia nestes campeonatos, e de ser o seu primeiro ano de juvenil, demonstrou que tem muitas qualidades e que pode ir muito longe no futuro. Agora vamos tentar com que consiga mais rodagem em competições nacionais, para que consiga manter o seu nível competitivo.”

Não ficando atrás, José Afonso ganhou muito bem o primeiro combate. No segundo, deixou-se prender no chão, um pouco por falta de experiência, em comparação ao seu adversário, sendo que acabou por perder o combate. No entanto, este também é o seu primeiro ano de juvenil, sendo que se prevê que seja um grande atleta, devido à forma dedicada e focada que encara cada combate.

Quanto a António Costa, também prestou grandes momentos de combate, mas não foram suficientes para alcançar um pódio.

Felicitamos os três atletas pela vontade e garra que demonstraram em competição e na vontade que demonstram em querer evoluir.

Todo este trabalho, apenas é realizado também com a ajuda dos treinadores Sandra Godinho e César Nicola, que têm trabalhado arduamente para ajudar os atletas em alcançar bons resultados.

IX Regata MEO e V Troféu Miguel Viveiros

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O Clube Naval do Funchal em coorganização com Associação Regional de Vela da Madeira, realiza a IX Regata MEO – 3ª Prova da Taça da Madeira de Cruzeiros a ser disputada amanhã, dia 10 de junho, num campo de regatas compreendido entre a Ilha da Madeira e as Ilhas Desertas, com largada prevista entre Santa Cruz e Machico. Esta é a regata mais conhecida entre os amantes da vela, sendo também a competição desportiva mais antiga que o Clube Naval do Funchal (CNF) organiza.

A competição é destinada a embarcações de vela de cruzeiro e regata, que serão divididos em duas classes, nomeadamente, ORC e Open. Com largada prevista para as 10h30, a competição terá uma extensão de cerca de 29 milhas náuticas,, prevendo que com as previsões meteorológicas previstas que os primeiros barcos possam fazer o percurso em cerca de 5 horas. O percurso consistira, numa passagem junto á baia de Abra, ilhéu Chão nas ilhas Desertas e retorno á linha de largada que será colocada em função do vento que se fizer sentir.

Paralelamente à regata de cruzeiros, será também realizado o V Troféu Miguel Viveiros, que este ano, para além de apoiar a tradicional competição de jovens velejadores de windsurf, irá incluir uma competição de Stand Up Paddle Board. Assim logo pela manhã a partir das 10h30 haverá a competição par o SUP, dividido em três escalões, numa baia que oferece excelentes condições para a pratica desta modalidade em expansão na região. Pelas 14h00 será vez das pranchas de Windsurf, voltarem a dar brilho á baia que viu nascer o Windsurf na Madeira.

As três competições terminam com a cerimonia de entrega de prémios que contará com a presença de várias entidades civis e militares, e acontecerá pelas 17h30 no Porto de Recreio de Machico, seguido de um agradável convívio e sorteio de brindes de ambas as marcas patrocinadoras.

À conversa com Isabel Schmidt , instrutora de Fitball no ginásio AquaGym

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• Quando foi implementada a aula de Fitball e em que moldes se fomenta? Esta aula foi implementada há cerca de onze anos atrás. O instrumento de aula é uma bola feita de borracha sem látex. É feita de um material muito resistente, capaz de suportar uma carga de até 300 kg, com três tamanhos diferentes: grande, média e pequena medindo 75, 65 e 55 cm respetivamente.

É uma forma diferente e muito suave de treinar e queimar calorias.

É também, uma atividade funcional em que melhora o desempenho desportivo e o sistema osteoarticular. Por outro lado, diminui o tecido adiposo (tecido do corpo humano cujas células possuem óleos e gorduras), aumenta a massa magra e promove uma melhoria no funcionamento cardíaco. De facto, esta é uma aula que previne doenças, tais como aterosclerose, osteoporose e ainda melhora a postura e trás benefícios psicológicos aos utentes que praticam.

• Qual a grande vantagem e diferença desta aula, relativamente a outras? A utilização da bola para o treino, provoca uma instabilidade forçando o utente a utilizar músculos profundos, o que acaba sendo difícil de acontecer em atividades convencionais, treinando também a velocidade de reação do corpo, fazendo com que a pessoa utilize os músculos estabilizadores, que são os músculos ao redor da coluna responsáveis pela postura corporal nos movimentos.

• Quem pode praticar este tipo de aulas? É indicada especialmente para pessoas com problemas lombares e cervicais. Mas no entanto, esta é uma aula recomendada para qualquer faixa etária, e é muito segura, sendo que todos podem praticar, desde grávidas a pessoas com necessidades especiais, sendo que adequo sempre a aula consoante as necessidades de cada utente.

• Quais os seus benefícios? Os benefícios são vários, pois como a bola é uma superfície instável, promove o trabalho de equilíbrio constante, e carece de uma concentração constante neuromuscular. Ainda promove uma dinâmica articular e equilíbrio muscular. No entanto, utiliza e dinamiza todo o corpo; Melhora o equilíbrio e a coordenação corporal; Corrige más posturas ajudando a manter a posição da coluna correta; Alivia tensões; Ativa a circulação sanguínea;

• Umas palavras de incentivo para as pessoas aderirem a esta aula? Apesar de parecer difícil equilibrarmo-nos nesta grande bola, a verdade é que é muito simples de utilizar. Com a sua ajuda, e quase sem se aperceber, trabalha os músculos lombares, fortalece as pernas, os glúteos e as costas, como também melhora a sua postura e obtém maior flexibilidade. Experimente! Seja corajoso (a).

AquaGym na maior convenção de fitness regional

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Neste fim de semana, nos dias 10 e 11 de junho, irá realizar-se no Tecnopolo da Madeira o Funchal Fit. Este é um evento, que visa proporcionar, em dois dias, exercícios físicos intensos e o ginásio do CNF, AquaGym, não poderia deixar de estar presente. Esta convenção estará repleta de aulas intensas, workshops de coaching, treino funcional, crosstrainning, personal training e aulas de grupo, com os convidados não só do AquaGym, como também convidados de renome nacional e internacional.

Neste sentido, teremos um stand no espaço, onde proporcionaremos desafios espontâneos com direito a brindes, como também haverá cinco atividades. Deste modo, na manhã de sábado, haverá uma aula de Jam Kids, um Face Off – Naval Box e serviço de nutrição. Quanto à parte da tarde, será reservada para uma aula de Vida Ativa, novamente um Face Off – Naval Box e ainda uma massagem indiana, ministrada pela Algo Azul, empresa parceira do ginásio. No domingo, dia 11 e último dia do evento, estará novamente disponível o serviço de nutrição e reflexologia podal.

Além destas cinco atividades, que irão decorrer no stand o ginásio AquaGym, o CNF terá presentes nas Master classes cinco instrutores do naval que foram referenciados e escolhidos, para estar em palco juntamente com a equipa nacional da Manz. Neste sentido, Nuno Dias irá estar na Master classe de Body Pump, Fábio Leão e Ricardo Rodrigues no GRIT, Ariana Freitas no Body Jam e ainda Susana Gonçalves no Body Combat.

Este convite por parte da organização do evento, vem demonstrar a qualidade e o profissionalismo dos instrutores do AquaGym, ginásio integrado no Complexo Desportivo da Nazaré, que completa amanhã, dia 10 de junho o seu 19º aniversário. O facto de o ginásio estar integrado nesta grande feira de fitness e wellness, vem realçar que temos um ginásio consolidado e de renome regional.

No entanto, as festividades do aniversário irão continuar até o final do mês de junho, com o grande destaque para o afamado e tradicional arraial de São Pedro.

Mafalda Freitas Presidente

Navalistas marcam presença no Torneio do Futuro

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No próximo domingo, dia 11 de junho, dezasseis nadadores do CNF, irão competir no Torneio do Futuro, na Piscina Municipal de Santa Marta de Penaguião. A ida dos nadadores navalistas a esta competição, tem por objetivo o contacto entre as várias Regiões Nacionais e Internacionais, como também promover o convívio entre os nadadores das várias Associações Territoriais na categoria de Cadetes. Pretende-se assim, promover um intercâmbio capaz de estimular o desenvolvimento desportivo da modalidade através da interatividade que um Torneio com estas características poderá proporcionar, em ambiente de festividade desportiva. A acompanhar a comitiva navalista irão estar os treinadores Fernando Araújo, Luís Ramos e Filipe Andrade.

Naval presente em prova de canoagem na Calheta

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Amanhã, dia 10 de junho irá decorrer o Aniversário do Clube Naval da Calheta / I Etapa do Circuito Regional de Sipre e o Clube Naval do Funchal irá marcar presença com 18 canoístas.

Os atletas a competir são:

K2 Séniores – Pedro Mendes / Válter Andrade K2 Juniores Masculinos – Luís Garcias / Paulo Camacho K2 Juniores Femininos – Margarida Caetano / Beatriz Santos K2 Cadetes – Alexey Pogrebtsov / Rui Macedo K1 Cadestes – Gonçalo Ribeiro K1 Séniores Masculinos – Sancho Capelo, Bruno Gomez, Tiago Gonçalves e João Câmara K1 Séniores Femininos – Carlota Duarte K1 Juniores Masculinos – Francisco Abreu e João Ferreira K1 Juniores Femininos – Carolina Fernandes K1 Veteranos B – Maria Pereira

A competição terá lugar na Calheta, com largada prevista para as 16h00, sendo que os canoístas terão de efetuar as distâncias de 10 ou 11 km, num percurso entre Calheta /Paúl do Mar ou vice-versa, ainda a ser estipulado pela organização da prova.

É esperada uma boa prestação dos canoístas do naval, e uma grande perspetiva de alcançarem pódios.

Esta é uma competição da organização da Associação Regional de Canoagem de Mar.

David Fernandes novamente em Estágio Nacional

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O canoísta olímpico do naval, se encontra de novo em estágio desde o dia 5 de junho até o dia 17, em Montemor-o-Velho.

Em conversa com o atleta ficamos a saber no que se tem baseado este estágio: “estamos a aperfeiçoar a nossa categoria de k4, que este ano teve a substituição de elemento, com a saída de Fernando Pimenta e entrada do David Varela. Estamos de momento a praticar uma nova distância de 500 metros, o que é um novo desafio para nós, pois é uma prova muito rápida de máxima coordenação e de concentração. Também temos aproveitado este estágio para trabalhar com ritmos de pagaias mais baixos para que essa coordenação dos quatro atletas seja aproveitada ao máximo.”

Quanto à sua condição física ainda afirmou que “estou bem e focado no próximo objetivo, que é o Campeonato da Europa em Plovdiv na Búlgaria de 14 a 16 de julho.”

Rodolfo Neves na 36ª Maratona Internacional de Crestuma

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No próximo domingo, dia 11 de junho, o canoísta do naval irá participar na 36ª Maratona Internacional de Crestuma, que terá lugar no Rio Douro – Vila Nova de Gaia.

Com largada em terra prevista para as 15h30, Rodolfo Neves irá competir em k1 sénior, numa distância de 21 km, num percurso com cinco voltas. Segundo o atleta “esta é a primeira vez que participo nesta grande maratona. O meu objetivo é fazer o meu melhor e manter-me perto dos restantes atletas durante toda a prova, visto que a minha experiencia ainda não é muita na especialidade de maratona, mas certamente irá ser uma prova muito disputada.”

Nesta competição estarão em prova 230 atletas, onde participam os melhores atletas a nível nacional da especialidade de maratona.

Esta edição é novamente da organização da Federação Portuguesa de Canoagem.

IX Regata MEO – 3ª Prova da Taça da Madeira de Cruzeiros / V Troféu Miguel Viveiros

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Decorreu no final da manhã de ontem, dia 7 de junho, a apresentação pública da IX Regata MEO – 3ª Prova da Taça da Madeira de Cruzeiros e do V Troféu Miguel Viveiros, no Salão Nobre da Câmara Municipal de Machico, na presença do Sr. Presidente Ricardo Franco, do Diretor da Juventude e Desporto, Dr. David Gomes e do Comodoro do Clube Naval do Funchal, Dr. Martim Cardoso.

A regata, organizada pelo Clube Naval do Funchal em coorganização com a Associação Regional de Vela da Madeira, acontece já no próximo sábado, dia 10 de junho, pelas 10h30, num campo de regatas compreendido entre Santa Cruz e Machico. Conforme as condições climatéricas, a regata será feita com uma primeira boia de rondagem em frente à Marina da Quinta do Lorde e a segunda boia no Ilhéu Chão junto às ilhas Desertas e regresso, num percurso de 29 milhas. Segundo Martim Cardoso, Comodoro do Clube Naval do Funchal “29 milhas, em termos de distância é como ir de Santa Cruz à Ilha do Porto Santo, sendo assim uma regata de grande dimensão, que passará por zonas bonitas do concelho”. Quanto a pormenores da competição, indicou que “prevemos ter cerca de uma dezena de embarcações, sendo que a largada irá acontecer pelas 10h30, (…) além da competição, pretendemos dar mais visibilidade desta modalidade, no sentido de captarmos novos atletas.”

A Autarquia de Machico, é parceira deste evento e neste sentido o Sr. Presidente Ricardo Franco, relembrou que “este é mais um evento que se realiza na cidade de Machico e que tem sido apanágio desta Câmara Municipal e também dos parceiros que o compõem. Ano após ano, proporcionamos aos nossos jovens e a todos os que se dedicam às atividades náuticas, mais uma oportunidade de serem postos à prova no nosso mar e de competir. A regata vem cimentando a sua posição em termos das atividades náuticas de Machico e da Madeira, sendo que é muito importante para nós, no que ao mar diz respeito. A autarquia tem vindo a desenvolver um esforço, no que respeita à atribuição de mais 40% de apoio aos clubes e associações, que desenvolvem atividades ligadas ao mar. Fruto disso, temos vindo a dar condições para a prática das modalidades náuticas e que haja mais jovens na nossa baía”.

A organização desta grande regata, também só tem vindo a ser possível graças ao trabalho em conjunto com a Associação Regional de Vela da Madeira, bem como, com o apoio desde há 9 anos da marca MEO e da marca Miguel Viveiros, que este ano para além de apoiar a tradicional competição de jovens velejadores de windsurf, irá incluir uma competição de Stand Up Paddle Board.

Segundo Miguel Viveiros, a continuidade desta parceria vem ao encontro de “estarmos ligados à MEO e da sede da nossa empresa ser cá em Machico. Quanto à nossa parceria com o CNF, a mesma tem corrido bem e fazemos um esforço para manter este evento e dar o nosso melhor para que ele aconteça. Além do mais, o Troféu Miguel Viveiros visa a participação dos mais pequenos competirem, e de os estimularem a conquistar um prémio. Prevê-se bom tempo, por isso com certeza que será um grande dia.”

Paralelamente e como forma de envolver os mais jovens neste evento, decorrerá, então, a partir das 14h00 o V Troféu Miguel Viveiros.

Este ano para além de apoiar a tradicional competição de jovens velejadores de windsurf, irá incluir uma competição de Stand Up Paddle Board.

Segundo David Gomes, Diretor da Juventude e Desporto, “este é um evento que contribui para o desenvolvimento do desporto regional. É uma prova, que potência a excelência e qualidade de mar e que fomenta a promoção do bonito recorte da baía de Machico. Por outro lado, reflete bem o espírito de marinheiro dos conterrâneos madeirenses”.

A Regata das Desertas, como é mais conhecida entre os amantes da vela é a competição desportiva mais antiga que o Clube Naval do Funchal (CNF) organiza. Segundo Jorge Sequeira, Diretor Comercial da Pt na Região, “estão reunidas um conjunto de condições e entidades, que confluem na organização desta regata e que ano após ano tem sido um sucesso. É também, uma forma privilegiada de contactarmos os nossos clientes e demonstrarmos os nossos produtos e os nossos serviços. O Clube Naval do Funchal, é o clube com mais associados na Ilha da Madeira e, portanto, faz parte da história da Região. A simpatia é tão grande, a organização é eficaz e tão profissional, que é com muita satisfação que nos associamos ao Clube Naval neste evento.

Em paralelo ao evento, a MEO promove um momento de cariz social, que segundo Jorge Sequeira “teremos um passeio/convívio até o cais da sardinha, com o regresso por mar e posteriormente um convívio no Caniçal com clientes e colaboradores e nesse sentido, é um momento muito esperado do ano”.

As competições terminam com a cerimónia de entrega de prémios que contará com a presença de várias entidades, e acontecerá pelas 17h30 no Porto de Recreio de Machico, seguido de um agradável convívio e sorteio de brindes de ambas as marcas patrocinadoras.

CNF efetua protocolo com a Maxximus Power Store

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Celebrou-se hoje, dia 5 de junho, no Complexo Desportivo da Nazaré, o protocolo com a Maxximus Power Store.

O mesmo visa em proporcionar um desconto de 10% a 15%, para todos os sócios do CNF, utentes e staff do Complexo Desportivo da Nazaré, mediante a apresentação do respetivo cartão. Ainda concede o mesmo desconto a todos os atletas do Clube Naval do Funchal, como também, passará a apoiar o atleta olímpico navalista David Fernandes.

Esta parceria encontra-se inserida nas celebrações do 19º aniversário do Complexo, sendo que convidamos a toda a família navalista a visitar as instalações da Maxximus Power Store, situada na Estrada Monumental nº 434, junto ao restaurante “ Espetus”.