Circuito

Circuito

CIRCUITO
Grande volume de treino num curto espaço de tempo, é variado e, como tal, indicado para quem quer prevenir a monotonia. Promove a melhoria da condição física geral, assim como uma maior perda calórica e tonificação devido ao tempo de descanso reduzido.

DURAÇÃO: 45 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Geral | INTENSIDADE: Moderada

BENEFÍCIOS DA AULA