LES MILLS BODYATTACK
O BODYATTACK™ é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.
Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.
Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente!

DURAÇÃO: 30, 45 ou 55 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Cardio | INTENSIDADE: Alta | GASTO CALÓRICO: Até 555 calorias

BENEFÍCIOS DO BODYATTACK
Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais magro.
Tonificar e dar forma ao seu corpo.
Aumentar o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis.
Melhorar a sua coordenação e a sua agilidade.
Torná-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core.
Melhorar a sua densidade e saúde óssea.
Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo.