A maioria das pessoas gosta de água e de frequentar sítios com água, portanto é muito importante saberem ou aprenderem a nadar como uma medida de segurança. A natação é um dos desportos mais procurados visto oferecer muitos momentos de lazer e ser uma actividade que aumenta a resistência cardiovascular sem qualquer tipo de impacto nas articulações do corpo. A natação é uma das poucas modalidades que é indicada para uma grande variedade de condições físicas.

O Departamento de Natação do Clube Naval do Funchal tem ao dispor dos adultos amantes do Desporto, várias actividades aquáticas, actividades estas que não só proporciona-lhe prazer e satisfação como também ajuda-o a melhorar a sua capacidade cardio-respiratória. Os benefícios de se ser fisicamente activo são numerosos e variam de uma redução do risco de certas doenças e condições até à melhoria da saúde mental.

Muito sinteticamente as actividades que o Departamento de Natação tem ao dispor dos adultos são:

- Adaptação ao meio Aquático
- Hidroginástica
- Hydrobike
- Manutenção e aperfeiçoamento
- Reabilitação Aquática
- Nado Livre